Испытание для семьи – карантин

0
183

Психологи, семейные консультанты и даже юристы не понаслышке знают, что испытание разлукой не так страшно для отношений, как испытание близостью. По статистике, каждое третье заявление на развод подается после совместного отпуска.

В Китае всплеск разводов на данный момент (развелось уже более 300 пар) связывают с «карантинным» месяцем. А во Франции уже на девятый день карантина число случаев домашнего насилия возросло на 32-36 %.

Долгое совместное пребывание, особенно в такой стрессовый период, является серьезным вызовом для отношений, результатом которого может стать как развод, насилие и скандалы, так и сближение, отдых и наполнение.

Наверно, универсальных рецептов нет, но некоторые рекомендации могут быть полезны, чтобы карантин укрепил отношения, а не разрушил их.

1. Не доставайте друг друга. Старайтесь, чтобы пребывание с вами не стало дополнительной нагрузкой на половинку. Не просите другого о том, что вы можете сделать сами, будьте бережны к чужим ресурсам и границам. Передают со слов Абу Саида аль-Худри, что посланник Аллаха, мир ему и благословение Всевышнего, сказал: «Того, кто станет стремиться к воздержанности, Аллах приведёт к воздержанности; того, кто станет пытаться обходиться своими силами, Аллах избавит (от необходимости обращаться к другим), а тому, кто станет проявлять терпение, Аллах внушит терпение, и никто ещё не получал лучшего и более щедрого дара, чем терпение» (Бухари).

Конечно, это не значит, что вы все должны взвалить на свои плечи (об этом в следующем пункте).

2. Делите тяготы и приятности пополам, облегчайте друг другу быт и жизнь. Говорят, что когда у Аиши спросили о том, как вел себя Пророк, мир ему и благословение Всевышнего, она сказала следующее: «Он делал дома то же, что и другие члены семьи. Он топал свою одежду, чинил обувь, доил овец, все делал сам» (Муснад VI, 49,241,256, 260).

Постарайтесь облегчить долю друг друга, будь то в отношении быта, воспитания или финансов. Можно составить «график дежурства», чтобы у каждого в доме было время для отдыха и работы.

3. Не причиняйте вреда ни руками, ни языком. Согласно хадису, мусульманином является тот, кто не причиняет другим вреда ни языком, ни руками (поступками). Во время карантина могут спорить и ссориться даже любящие пары, не говоря уже о менее дружелюбных. Постарайтесь воздержаться от споров, насколько это возможно. Передают, что посланник Аллаха, мир ему и благословение Всевышнего, сказал: «Научите, облегчайте, не способствуйте отягощению. Приносите благую весть, не способствуйте отвращению и ненависти. Когда один из вас рассердится, пусть замолчит! Когда один из вас рассердится, пусть замолчит! Когда один из вас рассердится, пусть замолчит!» (Ахмад бин Ханбал, Муснад, том 1).

Если человек испытывает сильные негативные чувства, их можно выразить в безопасной для другого форме, не обязательно криками, руганью и нападениями.

4. Используйте время для улучшения отношений. Пророк, мир ему и благословение Всевышнего, согласно преданиям, играл со своими женами (с Аишей – бег наперегонки, к примеру), шутил, с пользой проводил досуг. Карантин – время, когда можно узнать лучше своих домочадцев, супругов и приятно провести с ними время. Игры, тесты, совместный просмотр фильмов, решение задач, онлайн-обучение, творчество, юмор, занятия физкультурой и другие формы полезного и приятного времяпрепровождения могут стать подспорьем для хорошего настроения и теплых взаимоотношений.

5. Не забывайте о своем пространстве и пространстве другого. Какими бы хорошими ни были отношения, людям нужно время от времени побыть в уединении. Если вы из таких людей, создайте себе такое пространство, пусть даже оно будет небольшое, выделите время (хотя бы полчаса-час), когда можно побыть только с собой. Духовные практики, такие как молитва, совершение дуа, можно отнести к такому виду душевного отдыха, к способу «разгрузки» от мирской жизни. Время уединения также можно включить в график, о котором было сказано выше.

6. Недостатки – обратная сторона достоинств. Часто раздражающие недостатки других являются отражением наших собственных (но не признаваемых нами) черт. В таком случае уместно проявить терпение в отношении чужих демонов и заняться усмирением собственных. Полезно также вспомнить и аят Корана, в котором говорится: «И живите с ними согласно установленному [Шариатом и хорошими обычаями]. А если они неприятны вам, то ведь в том, что вам неприятно, Аллах мог заложить огромное благо [для вас]» (сура «ан-Ниса», аят 19).

Вспоминая о хороших чертах своих домочадцев, вам будет легче переносить и проявление противоположных.

7. Не пренебрегайте возможностью сделать приятное себе и другим. Будь то предложение чашки чая, доброе слово, прикосновение, помощь, улыбка. Придержите советы, замечания, брюзжание, словесные нападения. Будьте защитой, поддержкой и радостью друг для друга. Если несоблюдение гигиены в отношении тела может разрушить здоровье, то пренебрежение правилами психологической гигиены, несоблюдение прав и пространства другого может обернуться разрушением жизни семейной.

Не случайно говорится, что Пророк, мир ему и благословение Всевышнего, причислял к лучшим людям тех, кто наилучшим образом относится к близким, к семье, к жене.

В контексте происходящих событий можно сказать, что мы переходим от одного испытания к другому – от испытания тревогой и внешними ограничениями к испытанию семейной жизнью в условиях карантина.

Берегите себя и своих близких… от себя.

Ася Гагиева.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь