Есть хорошая арабская пословица: «Игнор — постоянная милостыня нищим в адабе».
⠀
Держать себя в руках можно только усилием воли. Ваши эмоции, рвущиеся наружу следствие ваших хлипких границ. Когда границы устойчивы, вы не реагируете на внешние раздражители и сами не провоцируете их.
Тренировка по укреплению границ состоит из трёх этапов.
⠀
— Пока есть непреодолимое желание открыть рот, но вы его сдерживаетесь, идет формирование границ из ваших усилий над собой.
⠀
— Когда желания ответить уже нет — границы появились.
⠀
— Когда не хочется объяснять сказанное даже после предложения это сделать — границы стали хорошими.
⠀
Один мудрец древности, чтобы выдрессировать свой нафс, три года подряд платил каждому, оскорбившему его человеку. И вот, когда процесс обучения закончился, он перестал раздавать деньги, но навыки остались. Однажды его оскорбил какой-то невежа, и он в ответ захохотал. «Надо же! — сказал он, — сегодня я бесплатно получил то, за что платил целых три года!»
⠀
Вступать надо только в такое общение, где вас уважают.
Правила эти не менялись на протяжении всех веков. Эти правила использовали самураи, рыцари, аристократы. Только низшему сословию можно было отступать от этих правил. А если вы хотите обладать достоинством, эти правила должны быть неоспоримы и для вас.
⠀
У имама Шафии есть четверостишье в связи с этим:
⠀
«Говори, что захочешь, понося мою честь.
На низость молчание станет ответом.
Ответить можно много ведь чем,
Просто львы не отвечают собакам».
